運動

• 2023-11-27

１日１万歩をウォーキングの目標に決めた

半年ほど前にスマホを楽天モバイルにしたのをきっかけに「楽天シニア」というアプリを入れた。楽天シニアでは歩く目標が1日4000歩に設定されている。 パートの事務仕事でも、ちょっと気を付ければ4000歩は達成できる。あえてウォーキングを心がけるという半年間ではなかった。   最近、大谷義夫先生 […]